2006年 09月 04日
何となくだるい |
1週間ほど何となくだるい日が続いていました。
運動をし過ぎるほどはしていないと思うのですが、身体が疲れていました。
プラス仕事上のストレスあり。
ネットで調べてみると、だるさの原因は三つに分かれるそうです。
①久しぶりに動き回った、仕事や勉強で頑張りすぎたというような原因がはっきりしているケース。これは休めば疲れが取れるそうです。
②貧血、低血圧、肺結核、肝臓病、糖尿病、慢性の腎臓病、栄養不足、脱水・消耗状態、癌などのような病気や体質が原因となっているケース。
③①と②に該当しないケース。人間の身体は、来るべきときに備えて気力とエネルギーを蓄えておき、余計なエネルギーは使わないように出来ているそうです。従って、頑張らなくてもよいときはだるさを感じさせ、余計な働きをしないように人体のシステムが働いているといったケース。
今回の私は、肉体的な疲労もありましたが、それよりも精神的なものの方が大きかったように思います。五体満足で病気がなくても健康な人とは言えません。精神的に充実してこそ、健康な人と言えますよね。
気が乗らないときは無理しないようにしていましたが、無気力感が続くようなら、やれることを少しずつでもやっていくほうがいいそうです。何かをやっていると、そのうち何とかなると気持ちが切り替わっていくようです。
なので昨日、庭の草抜きをしました。今日は花の苗も買ってきました。きれいな庭になって気持ちもすっきり!絶好調!! なんて単純な私なんでしょ
運動をし過ぎるほどはしていないと思うのですが、身体が疲れていました。
プラス仕事上のストレスあり。
ネットで調べてみると、だるさの原因は三つに分かれるそうです。
①久しぶりに動き回った、仕事や勉強で頑張りすぎたというような原因がはっきりしているケース。これは休めば疲れが取れるそうです。
②貧血、低血圧、肺結核、肝臓病、糖尿病、慢性の腎臓病、栄養不足、脱水・消耗状態、癌などのような病気や体質が原因となっているケース。
③①と②に該当しないケース。人間の身体は、来るべきときに備えて気力とエネルギーを蓄えておき、余計なエネルギーは使わないように出来ているそうです。従って、頑張らなくてもよいときはだるさを感じさせ、余計な働きをしないように人体のシステムが働いているといったケース。
今回の私は、肉体的な疲労もありましたが、それよりも精神的なものの方が大きかったように思います。五体満足で病気がなくても健康な人とは言えません。精神的に充実してこそ、健康な人と言えますよね。
気が乗らないときは無理しないようにしていましたが、無気力感が続くようなら、やれることを少しずつでもやっていくほうがいいそうです。何かをやっていると、そのうち何とかなると気持ちが切り替わっていくようです。
なので昨日、庭の草抜きをしました。今日は花の苗も買ってきました。きれいな庭になって気持ちもすっきり!絶好調!! なんて単純な私なんでしょ
by onaka_suita
| 2006-09-04 16:16
| ★考える