2006年 08月 24日
よく噛んで食べよう |
ひと口30回以上噛む
皆さん、出来ていますか?多分、ほとんどの方が出来ていないでしょう。
そう、私も出来ていません(笑)
ひと口に30回も噛むなんて・・・短気な私には無理な話です(苦笑)
しかし、私は噛みごたえのある固いものが大好きです。
パンも、菓子パンよりハード系の方が大好き!
歯が折れそうな伊賀の固焼きせんべい大好きです(笑)
結構、歯は丈夫です。
今の子ども達は固いものって食べられるのでしょうか?
食べなれていなければ、食べられなくなるでしょうね。
よく噛むといいことがたくさんあります。
消化によいだけじゃなく、脳を刺激し、学習能力を高めたりもします。
満腹中枢も刺激しますので、肥満防止にも役立ちます。
献立の中に、1品でも噛みごたえのあるものを取り入れたいですね。
小さい頃からの習慣は、いくつになっても自分の歯で食べられることにつながりますから。
皆さん、出来ていますか?多分、ほとんどの方が出来ていないでしょう。
そう、私も出来ていません(笑)
ひと口に30回も噛むなんて・・・短気な私には無理な話です(苦笑)
しかし、私は噛みごたえのある固いものが大好きです。
パンも、菓子パンよりハード系の方が大好き!
歯が折れそうな伊賀の固焼きせんべい大好きです(笑)
結構、歯は丈夫です。
今の子ども達は固いものって食べられるのでしょうか?
食べなれていなければ、食べられなくなるでしょうね。
よく噛むといいことがたくさんあります。
消化によいだけじゃなく、脳を刺激し、学習能力を高めたりもします。
満腹中枢も刺激しますので、肥満防止にも役立ちます。
献立の中に、1品でも噛みごたえのあるものを取り入れたいですね。
小さい頃からの習慣は、いくつになっても自分の歯で食べられることにつながりますから。
by onaka_suita
| 2006-08-24 22:00
| ★考える